Международный научный совет и его член, Китайская ассоциация по науке и технике (БРОСАТЬ), в сотрудничестве с Природазапустили новый подкаст из шести частей, посвященный меняющемуся ландшафту научной карьеры. В рамках этого цикла исследователи, находящиеся на ранних и средних этапах карьеры, общаются с опытными учёными, делясь опытом роста, сотрудничества и устойчивости в условиях быстрых перемен.
В последнем выпуске подкаста Международного научного совета рассматриваются вопросы психического здоровья и благополучия исследователей на начальном и среднем этапе карьеры. Научный журналист Иззи Кларк беседует с Лори Фостер, президентом Международной ассоциации прикладной психологии (ВПГП), и Йенси Флорес Буэсо, сопредседатель Глобальной академии молодых людей (GYA), о том, как нестабильные контракты, конкуренция и ограниченные ресурсы влияют на устойчивость и производительность исследователей. Они подчеркивают, что забота о благополучии учёных не только гуманна, но и жизненно важна для будущего науки.
В ходе обсуждения они призывают к созданию исследовательской среды, в которой ценятся сотрудничество, инклюзивность и психологическая безопасность. Они призывают учреждения признавать разнообразие карьерных путей, ценить долгосрочную командную работу выше краткосрочных результатов и обеспечивать более эффективное наставничество и сетевое взаимодействие.
Иззи Кларк: 00:01
Здравствуйте и добро пожаловать на этот подкаст, подготовленный совместно с Международным научным советом при поддержке Китайской ассоциации по науке и технологиям. Меня зовут Иззи Кларк, я научный журналист.
Будущее науки зависит от благополучия исследователей на начальном и среднем этапе карьеры, от того, чувствуют ли они поддержку на рабочем месте, чтобы совместно развивать свои направления. Но как это возможно, учитывая, например, финансирование и требования к публикациям, и что ещё нужно для психологической поддержки исследователей?
Чтобы помочь ответить на эти важнейшие вопросы, ко мне присоединяется Йенси Флорес Буэсо, сопредседатель Глобальной академии молодых людей, и специалист по карьере Марии Кюри. Fellow в Институте дизайна белков и Центре исследований рака в Университетском колледже Корка.
Yensi Flores Bueso: 00:51
Привет, Иззи.
Иззи Кларк: 00:52
И Лори Фостер, президент Международной ассоциации прикладной психологии и профессор организационной психологии в Университете штата Северная Каролина.
Лори Фостер: 01:04
Привет, Иззи. Рада быть здесь.
Иззи Кларк: 01:06
Что ж, я думаю, сегодняшний разговор очень важен. Мы говорим о психическом здоровье и благополучии. Итак, давайте начнём с вопроса, который задаст вам обоим. Почему нам нужно переосмыслить концепцию устойчивости в исследовательской экосистеме, особенно когда речь идёт об учёных в начале и середине карьеры?
Лори Фостер: 01:22
Конечно. Думаю, мы говорим о том, как предотвратить такие вещи, как выгорание, как развивать устойчивость и процветание. И, полагаю, у меня есть два ответа. Первый — это просто гуманно. Мы должны заботиться о себе и друг о друге. И второй ответ: если нам нужно экономическое обоснование, правильно ли это с точки зрения развития наших наук. Если мы находимся в экосистеме и исчерпываем часть своих ресурсов, то мы не сможем поддерживать рост и производительность в этой экосистеме.
Yensi Flores Bueso: 01:56
Согласен с Лори. Науке были бы полезны научные системы, которые могли бы развивать различные способности, качества и сильные стороны каждого исследователя. А учитывая выгорание или эту гиперконкуренцию, я не думаю, что это идёт на пользу некоторым качествам отдельных исследователей, потому что, в конце концов, наука — это командная работа. Для создания сильной научной команды необходимо сочетание различных способностей и сильных сторон.
Иззи Кларк: 02:28
Лори, с какими трудностями, по-вашему, сталкиваются исследователи в начале и середине своей карьеры?
Лори Фостер: 02:35
Да, спасибо, Иззи. Мне будет очень интересно узнать мнение Йенси по этому поводу, учитывая, что она находится на более раннем этапе карьеры, чем я. Но это может быть и рабочая нагрузка, особенно в контексте других жизненных трудностей. Это может быть что угодно: от погашения студенческого кредита до заботы о семье, от налаживания связей с друзьями и всего такого... от поддержания физической активности и занятий спортом до достаточного сна. То есть, всё это может быть факторами, помимо климата или культуры рабочей среды, верно? И мы увидим здесь некоторую изменчивость. Но для многих исследователей в начале и середине карьеры это реальный фактор, который может стать препятствием.
Иззи Кларк: 03:22
И, Йенси, если вы не против поговорить об этом, испытывали ли вы какое-либо давление, связанное с необходимостью финансирования, публикации или чего-то подобного, что могло бы повлиять на ваше благополучие на данном этапе вашей карьеры?
Yensi Flores Bueso: 03:35
Да, особенно если говорить о странах глобального Юга, где ресурсов меньше, приходится бороться сильнее за те немногие возможности, которые есть. Люди с меньшими возможностями находятся в невыгодном положении. Сейчас, в рамках существующих систем, оцениваются возможности, а не способности. Это определённо повлияло на мою жизнь.
Даже на глобальном Севере исследователи живут в определённой неопределённости. Контракты обычно временные, зарплаты на первых порах очень низкие, и существует большая неуверенность в том, что будет дальше.
Приходится бороться за финансирование или должности, которые позволят тебе продвинуться по карьерной лестнице. В результате ты постоянно работаешь сверхпродуктивно, и это приводит к выгоранию или, в моём случае, определённо занимает большую часть моего времени. Это может повлиять на здоровье, например, на сон, а если у женщины, например, есть семья, это будет очень сложно.
Иззи Кларк: 04:42
Это также требует многого, помимо академической работы и исследований, что само по себе является непростой задачей в дополнение ко всему остальному, с чем приходится сталкиваться. Итак, в те стрессовые моменты, было ли что-то или кто-то, кто помогал вам обрести равновесие и покой в эти трудные времена?
Yensi Flores Bueso: 05:05
Да. Ну, я бы сказал, один из них – наставники. Мне повезло, что меня поддерживали наставники, которые, например, в перерывах между грантами дали мне контракт на пару месяцев, чтобы я не оставался без работы два-три месяца, что для меня особенно опасно, поскольку моя виза зависит от моей работы.
Например, моим коллегам повезло, что я присоединился к Глобальной академии молодых учёных (GYA), потому что могу общаться с разными людьми со всего мира и слышать их точку зрения, так же как они слышат меня. Кроме того, я вступил в Коалицию по развитию оценки исследований. Это дало мне много надежды и смысла. Цель этой организации — изменить подход к оценке исследователей, чтобы создать пространство для всех видов вклада, а не только для публикаций.
Иззи Кларк: 05:55
И, полагаю, это возвращает нас к тому, о чем вы говорили ранее: о наличии в вашей команде разнообразия сильных сторон и навыков, а также о том, чтобы делиться этим с коллегами.
Итак, Лори, с точки зрения психологической науки, каковы некоторые распространенные и потенциально упускаемые из виду признаки выгорания или умственного напряжения в исследовательской среде?
Лори Фостер: 06:15
Да, мне очень понравилось многое из того, что Йенси говорила о вступлении в организации и ассоциации. Потому что, отвечая на твой вопрос, Иззи, я думаю, одним из таких признаков может быть замкнутость. Если видишь, что кто-то начинает больше изолироваться, замкнутость, перфекционизм, цинизм, эмоциональное онемение, потеря любопытства – всё это может быть симптомом и проблемой.
Некоторым из нас повезло попасть в лабораторию, которая не только продуктивна, но и оказывает поддержку, а некоторым — нет. И что тогда? Что делать, если вы не находитесь в среде, которая кажется психологически безопасной или где нет одновременно продуктивной и поддерживающей культуры?
И я обнаружил, особенно оглядываясь назад и вспоминая слова Йенси, что вступление в организации, ассоциации и профессиональные объединения действительно приносило пользу, поскольку удовлетворяло обе потребности. Это был способ развить сеть контактов, внести свой профессиональный вклад, я заводил друзей и находил людей с общими интересами. Кроме того, я обнаружил, что это также позволяет пройти различные этапы карьеры, если вступить в правильную организацию или выбрать правильные организации. Поэтому я хочу подчеркнуть этот важный момент.
Иззи Кларк: 07:32
Что следует делать, если слушатель видит, что его коллега испытывает трудности, или он сам чувствует, что ситуация становится слишком напряженной?
Лори Фостер: 07:41
Конечно, если кто-то подвергается риску или причиняет вред себе или другим, важно немедленно обратиться за помощью. Если же дело не в этом, то вы начинаете чувствовать подступающий цинизм, истощение, отсутствие личных достижений, например, «я не чувствую себя хорошим специалистом в своей работе, я не чувствую, что достигаю чего-то стоящего…»
Если вы видите первые признаки нарастающего выгорания, возможно, стоит вмешаться и просто нормализовать ситуацию, обсуждая её с другими людьми: «Эй, похоже, у тебя проблемы? Хочешь немного поговорить о том, что происходит?» Такой уровень социальной поддержки, основанный на стратегиях, которые мы обсуждали, может иметь большое значение.
Йенси, мне интересно узнать, что вы думаете, исходя из своего личного опыта.
Yensi Flores Bueso: 08:29
Да, поддержка коллег всегда очень важна. Как сотруднику лаборатории, мне очень помогают простые вещи, например, «давай выпьем кофе и поболтаем». Просто пообщаться и попытаться отвлечься, ведь этот человек был так сосредоточен на работе. Возможно, это поможет мозгу перезагрузиться или что-то в этом роде. Я также заметил, что мне очень помогли физические упражнения и общение с природой.
Лори Фостер: 08:59
Да, физические упражнения, природа, сон, питание… невозможно переоценить их важность. Мы знаем о психологической пользе благодарности: действительно остановиться, сделать шаг назад и спросить себя: за что я благодарен? За кого я благодарен? И даже ведя дневник, даже если вы никому его не показываете, мы знаем, что это может положительно сказаться на нас самих. И, конечно же, если вы поделитесь этим, это положительно скажется и на том человеке, которому вы благодарны.
Иззи Кларк: 09:27
Да. Учитывая это, что могут сделать исследовательские институты иначе, чтобы поддержать более здоровые и устойчивые карьерные пути, особенно для исследователей на начальном и среднем этапе карьеры? Йенси, хочешь начать?
Yensi Flores Bueso: 09:39
Да. Что ж, я думаю, что если институты начнут осознавать, что универсального подхода не существует, то для карьеры будет полезно, если университеты не только будут учитывать различные критерии оценки должностей, но и поймут, что в настоящее время наукой занимаются специалисты разных профилей. В академической среде нет единого строгого пути. Есть и другие роли, которые можно включить.
Например, всё более важным становится наличие менеджеров по работе с данными, руководителей проектов и научных коммуникаторов, а также специалистов, которые интегрируют результаты университетских исследований с политикой. Все эти роли важны и очень важны для научной системы. Однако сейчас они не всегда существуют.
Иззи Кларк: 10:26
Да. Лори, что ты об этом думаешь?
Лори Фостер: 10:29
Да, первое, что я бы посоветовал учреждениям сделать, — это убедиться, что их система вознаграждений соответствует долгосрочной перспективе. Если организации рассчитывают на долгосрочную продуктивность, сотрудничество, инновации и креативность, то именно это им и нужно поощрять. Они часто поощряют конкуренцию, краткосрочные победы, быстрые публикации и как можно больше публикаций.
Во-вторых, есть модель «Требования к работе – Ресурсы». И, Йенси, вы заставили меня задуматься об этом во время сегодняшнего разговора. Итак, мы могли бы в целом обсудить, каковы требования к ролям и каковы ресурсы? Эти требования могут быть связаны как с получением грантов, так и с публикациями, а также с межличностными отношениями в вашей лаборатории и в вашей среде.
И какие же ресурсы, вы употребили слово «Йенси» ранее, необходимы для удовлетворения этих потребностей? Это могут быть как внутренние ресурсы, так и внешние, но мы стремимся к тому, чтобы наши исследователи, находящиеся на начальном и среднем этапе карьеры, имели необходимые внешние и внутренние ресурсы для удовлетворения этих потребностей.
И третье, и последнее, что я скажу в ответ на этот вопрос, возможно, касается не столько институционального уровня, сколько уровня лаборатории: создание психологически безопасной среды. Именно такую среду описывал Йенси: где каждый член команды может раскрыть свои сильные стороны и где он не боится наказания за нестандартное мышление.
Иззи Кларк: 11:56
Итак, какой совет вы оба могли бы дать начинающим и средним исследователям, которые испытывают трудности, особенно в условиях конкуренции или недостаточного финансирования? Йенси, что вы думаете?
Yensi Flores Bueso: 12:10
Я бы просто сказал, что если они не могут найти поддержку в своей лаборатории или узком кругу, то им стоит обратиться за помощью к университету, а если не к университету, то к другим сообществам. Там больше возможностей. Навыки, приобретаемые нами в ходе исследований, также очень полезны для широкого применения.
Иззи Кларк: 12:32
А Лори?
Лори Фостер: 12:33
Для начала, я бы посоветовал просто осознать, что вы не одиноки. Если вы испытываете трудности, вы не одиноки. Многие, если не все, проходят через это на разных этапах своей карьеры. Это не слабость. И ещё я добавлю две очень практичные вещи. Во-первых, сосредоточьтесь на том, что вы контролируете: на своих привычках, ценностях, границах. И ещё я бы посоветовал отслеживать небольшие победы, потому что в этой среде часто именно крупный грант кажется победой или публикацией, но это занимает много времени. Поэтому разбейте это на части, отмечайте и отслеживайте эти небольшие победы.
Иззи Кларк: 13:08
Да, это просто, но эффективно. Большое спасибо вам обоим за то, что присоединились ко мне сегодня. Если вы исследователь в начале или середине своей карьеры и хотите стать частью сообщества, присоединяйтесь к форуму Международного научного совета для начинающих учёных.
Посетите веб-сайт совет.наука/форумМеня зовут Иззи Кларк, и в следующий раз мы обсудим преимущества развития науки за пределами академических лабораторий и институтов. До свидания.
Условия использования
Информация, мнения и рекомендации, представленные в наших гостевых блогах, принадлежат отдельным авторам и не обязательно отражают ценности и убеждения Международного научного совета.
Узнайте больше о подкасте «Научный дипломат»: Sir Peter Gluckman о научных рекомендациях, доверии и пределах доказательств. Узнайте больше о науке без границ: международное сотрудничество для следующего поколения исследователей Узнайте больше о трансдисциплинарной науке: ранние и средние этапы карьеры формируют будущее науки 